饭后去哪里玩取决于你的个人喜好和当地的环境。以下是一些常见的建议：
1.散步：饭后散步可以帮助消化，可以选择去公园、海边、河边或者社区绿地。
2.健身：如果你喜欢运动，可以选择去健身房锻炼，或者去户外跑步、骑行。
3.看电影：去电影院看新上映的电影也是一个很好的选择。
4.书店或图书馆：如果你喜欢阅读，那么去书店或图书馆静静地读一本书也是个不错的选择。
5. 书店咖啡馆：和朋友在咖啡馆聊天，或者独自享受一杯咖啡，也是一种轻松的方式。
6.购物中心：购物中心通常有各种各样的商店、餐厅和娱乐设施，可以满足你的各种需求。
7. 公园：许多公园在晚上都会有各种活动，如音乐会、戏剧表演等。
8.线上活动：如果你更喜欢在家里，可以选择在线观看电影、电视剧，或者参与一些线上的社交活动。
记住，无论你选择做什么，都应该确保它对你的健康有益，并且让你感到舒适和愉快。
吃过饭后，可以去南宁中山路步行街游览，中山路步行街位于南宁市中心，是南宁最繁华的商业街之一，这里汇集了各种各样的商店、餐馆和娱乐场所，可以满足不同游客的需求。
中山路步行街还有一些历史建筑，例如广西壮族自治区博物馆和南宁市图书馆，可以供游客参观游览。
饭后可以进行轻度的有氧运动，但最好避免剧烈运动或高强度的锻炼，因为这可能对消化系统产生不利影响。以下是一些适合饭后进行的轻松运动：
1. **散步：** 缓步散步有助于促进消化，提高新陈代谢，并减轻饭后的不适感。
2. **瑜伽：** 柔和的瑜伽体式可以帮助平静身心，促进血液循环，对于饭后的放松效果较好。
3. **慢跑：** 如果你习惯跑步，选择慢速慢跑也是一种不错的选择，但要避免高强度和长时间的跑步。
4. **伸展运动：** 进行轻柔的伸展运动，特别是对于背部、颈部和肩部的伸展，有助于缓解坐姿造成的紧张感。
5. **太极拳或气功：** 这些传统的运动形式注重呼吸、平和、柔和的动作，适合在饭后进行。
请注意，个体差异存在，每个人对饭后运动的适应性不同。如果你有健康问题或饭后感觉不适，请在进行任何新的运动计划前咨询医生的建议。