答：萝卜含萝卜素和其他多种维生素，膳食纤维，尤其是冬天吃萝卜更好，防便秘。但是人体需要的营养是全方位的，营养要均衡，因此吃萝卜要适量，还要兼顾其他蔬菜的摄入。
萝卜确实能够洁齿。生鲜食物，如胡萝卜和白萝卜，在咀嚼时可以在牙齿表面进行摩擦，起到清洁牙齿的作用。这种摩擦有助于去除牙菌斑和口臭，从而维护牙齿健康。