来大姨妈可以吃的水果，包括具有缓解痛经作用的水果、改善月经不调的水果以及具有补血功效的水果等。比如大枣、苹果、葡萄、樱桃等
姨妈来了，身体需要休息和调养。此时喝酒会对身体造成更多的伤害，并可能导致更加严重的月经不适症状。因此，在姨妈期间，请远离酒精，顾好自己的身体健康。
月经期间可以适量吃柠檬。柠檬含有大量维生素C，可以美容养颜，受到广大女性的喜爱。同时柠檬还有改善食欲的作用，如果月经期出现食欲不振的现象，适量喝柠檬泡水有好处。但应在比较温热时饮用，不要完全放凉，更不要冷藏后再饮用